LAP 1 - VÍKENDOVÝ BAZÉNOVÝ KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY v trutnově

9. - 10. března 2024

Místo konání: Trutnovský bazén
Instruktor: Pavel Tomm a Tereza Menzlová
Počet volných míst: 6/8 
Cena: 4 500 Kč

Podrobné informace o náplni kurzu najdeš zde: Molchanovs Lap 1

K registraci do kurzu je potřeba:

● Věk minimálně 16 let (s písemným svolením rodiče nebo zákonného zástupce)
● Vyplněný zdravotní formulář, popřípadě potvrzení od lékaře
● Schopnost uplavat vzdálenost 200 metrů

Na suchou část si vezmi pohodlné sportovní oblečení a vodu. Během kurzu je potřeba pravidelná hydratace. V bazénu budeš používat masku, šnorchl, ploutve, zátěžový opasek se závažím a neoprénový oblek. Vše pro tebe máme připravené. Můžeš si vyzkoušet několik druhů freedivingových masek, nebo zkusit některé z ploutví, a to od krátkých tréninkových, přes klasické plastové, až po špičkové karbonové ploutve Alchemy. Protože je důležité být na freediving správně navážený, máme připravené opasky, závaží a neck weighty (zátěže na krk) různých hmotností. Během kurzu budeš vybaven krátkým 1,5mm tlustým neoprenem. Pokud máš svůj, který ti perfektně sedí, je to samozřejmě výhoda. Vezmi si ho. Pokud si chceš vybavení koupit a potřebuješ pomoc s výběrem, rád ti poradím.

Po dokončení kurzu obdržíš bazénovou certifikaci Molchanovs Lap 1, která tě opravňuje k tréninku freedivingu v bazénech. K tomu, aby ses mohl potápět v hloubkách, musíš absolvovat hloubkovou nadstavbu Wave. Veškerou teorii a dovednosti v bazéně už budeš znát a bude tě tak čekat jen trénink v moři nebo hlubokém bazénu. Sleduj NABÍDKU na našem webu a připoj se, kdykoli budeš chtít. 

Sobota:

10:00 - 11:30 teorie
11:30 - 12:30 bazén
12:30 - 14:00 pauza na oběd

14:00 - 15:00 teorie
15:00 - 16.00 dechová a relaxační cvičení
16:00 - 17:30 bazén
17:30 - zakončení prvního dne

Neděle:

09:00 - 11:00 teorie a cvičení
11:00 - 12:30 bazén
12:30 - 14:00 pauza na oběd

14:00 - 15:00 teorie
15:00 - 16:00 strečink, ukázky a představení tréninku
16:00 - 17:00 bazén
17:00 - zakončení celého kurzu

V ceně je zahrnuto:

● Veškeré studijní materiály Molchanovs online
● Pronájem bazénu a klubovny
● Zapůjčení veškerého vybavení
● Certifikace Molchanovs Lap 1
● Fotografie

V ceně není zahrnuto:

● Doprava na místo kurzu
● Ubytování, stravování

Fotogalerie z již proběhlého kurzu pro začátečníky je třeba ZDE.

Pokud máš zájem o registraci, nebo máš další dotazy, piš nebo volej:

mail: apnoe.space@gmail.com
tel: +420 731 009 599