HLOUBKOVÝ KURZ PRO MÍRNĚ POKROČILÉ
Pokud tě freediving začal bavit a chceš se dál zdokonalit, je tohle kurz, který potřebuješ. Naučíme tě potápět se do 30 metrů, poznáš co je to volný pád a jak se pohybovat ve středních hloubkách, nebo se zdokonalíš ve vyrovnávání tlaku. Po kurzu Wave 2 z tebe bude komplexní freediver.
Předpoklady
Věk: 16 let
Schopnosti: uplavu 200 m bez přestávky
Příprava
Připravovat se můžeš začít ihned po registraci. Získáš přístup k manuálu kurzu, který jsme přeložili do čj a k dalším materiálům a videím.
Teorie
Historie freedivingu: Pradávný freediving
Fyzika: Daltonův a Henryho zákon
Fyziologie: Příprava na zadržení dechu, freedivingový potenciál
Dýchání a relaxace: Ladění relaxační fáze
Vyrovnávání: Technika Frenzel, tipy a cviky
Techniky potápění: Freefall, CNF
Mentální techniky: Mindfulness
Potencionální trauma: příčiny a prevence
Bezpečnost a záchrana: Blackout, DCS
Trénink: Důležitost a formy tréninku
Bazénová část
STA: Statické zadržení dechu na hladině
DYNB: Zdokonalení techniky s ploutvemi, tréninková cvičení
DNF: Zdokonalení techniky bez ploutví
DYN: Představení techniky monoploutve
Hloubková část
Freefall: Volný pád a jeho využití při ponorech CWTB a FIM
CWT: Představení techniky monoploutve
CNF: Představení a trénink techniky bez ploutví
Pro získání certifikace Wave 2 je potřeba:
Absolvovat kurz v celé délce
Uspět v testu teoretických znalostí
STA: 2 min 30 sec
DYNB: 50m
DNF: 35m
FIM: 24 - 30 metrů
CWTB: 24 - 30 metrů
CNF: 15 metrů
Buddying: 10-15 metrů
Záchrana: 15 metrů
V sekci FaQ najdeš odpovědi na nejčastější otázky
Pro další dotazy a konzultace piš nebo volej.
E-mail: apnoe.space@gmail.com
Telefon: +420 731 009 599
