BAZÉNOVÝ KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY
Bazénový kurz Lap 1 je ideální volba jak u nás s freedivingem začít. Kurz je pro úplné začátečníky. Na kurz se hlásí jak ti, které zajímá kouzlo freedivingu, tak i celé rodiny, které si chtějí užít šnorchlování na dovolené, jachtaři, co chtějí umět vyprostit kotvu, surfaři, nebo přístrojoví potápeči. Kurz je pro lidi bez rozdílu věku a kondice. Máme velice mladé studenty, ale i freedivery ve věku 60+. Neboj se, umíš to i ty.
Předpoklady
Věk: 16 let
Schopnosti: uplavu 200 m bez přestávky
Příprava
Připravovat se můžeš začít ihned po registraci. Získáš přístup k manuálu kurzu, který jsme přeložili do čj a k dalším materiálům a videím.
Teorie
Fyzika: Boylův a Archimédův zákon a jejich aplikace ve vodě.
Fyziologie: Dýchací a oběhová soustava, krátkodobé a dlouhodobé adaptace
Dýchání a relaxace: Klidové dýchání a relaxace
Vyrovnávání: Anatomie, techniky vyrovnávání a cvičení
Techniky potápění: efektivní pohyb s ploutvemi, představení techniky bez ploutví
Mentální techniky: Technika vizualizace a body scan
Potencionální trauma: Trauma související s hypoxií a tlakem
Bezpečnost a záchrana: Klíčová bezpečnostní opatření, buddy systém
Trénink: Důležitost a formy tréninku
Bazénová část Lap 1
STA: statické zadržení dechu na hladině
DYNB: vše co je potřeba pro plavání s ploutvemi v bazénu
DNF: úvod do potápění bez ploutví
Trénink: praktická ukázka tréninku a jeho správné a bezpečné provedení
Pro získání certifikace Lap 1 je potřeba:
Absolvovat kurz v celé délce
Uspět v testu teoretických znalostí
DYNB: 30 m
STA: 1:30 min
Umět provést záchranu freedivera
Wave 1
Jako freediver Molchanovs Lap 1 můžeš na kterékoliv naší hloubkové akci absolvovat zbytek kurzu Wave 1. To trvá minimálně 2 dny, ale protože teorii a bazén budeš už mít za sebou, čeká tě jen potápění, a to až do hloubky 20 m.
V sekci FaQ najdeš odpovědi na nejčastější otázky
Pro další dotazy a konzultace piš nebo volej
E-mail: apnoe.space@gmail.com
Telefon: +420 731 009 599
