Trutnov - workshop dynamika s ploutvemi

Gabča, Lenka, Pavla, Honza, Jarda, Stada, Petr a Míra

V neděli proběhl v trutnovském bazénu další tréninkový workshop, tentokrát zaměřený na dynamiku s ploutvemi. Skoro všichni už byli pokročilí freediveři se svou vlastní výbavou, nějakými zkušenostmi a celkem jasnou vizí, co by si z workshopu chtěli odnést.

Většinou šlo o techniku nebo inspiraci, co a jak dál trénovat, ale hlavně: jak k tréninku přistoupit.

Během teoretické části jsme probrali do detailu všechny možné speciality dynamického freedivingu a zaměřili se právě na trénink. Jak trénovat efektivně, jak simulovat ponory, když chybí přístup do bazénu, jak se u tréninku nenudit a co dělat, když zrovna nemám buddyho.

Protože kvalitní dynamika vyžaduje kvalitní navážení, jako první jsme se v bazénu dovažovali a hráli si se vztlakem. Někde jsme přidávali až 1.5 kg k obyvklé výbavě. Určitě se vyplatí si čas od času navážení zkontrolovat a případně upravit.

Nějakou dobu jsme strávili na zdi starty a otočkami, ale hlavní náplní ve vodě byly ukázky tréninkových setů. Nakonec nechyběly ani pokusy o maximální vzdálenost, kde jsme mohli vidět zlepšení PB i o 50 metrů! 

Díky a zase v květnu!

Pavel a Tereza