BAZÉNOVÝ KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY LAP 1 A TRÉNINK

Jana, Marcel, Jirka a Lukáš / Kristina, Jana, Max, Honza a Michal

Bazénový kurz v Trutnově probíhal podle našeho nového modelu a moc se nám to líbilo. A nejen nám. 

Účastníky kurzu jsme tentokrát doplnili o další freedivery, kteří už mají základní kurz za sebou, a naplánovali jsme pro ně tréninkovou akci. V jedné dráze se tak 4 nováčci seznamovali s freedivingem a s pobytem pod vodou a v druhé probíhal vedený trénink již ostřílených freediverů. 

Na kurz přišel Jirka, který je do potápění opravdu nadšený a hned během kurzu si zamluvil listopadové pokračování v Dahabu. No máš se na co těšit! Spolu s Jirkou přišla rodinka, kde byla Jana už na předchozím kurzu v Lounech. Ale protože manžel tenkrát nemohl, doprovodila ho i na kurz v Trutnově a vzali s sebou i syna Lukáše. O legraci a trochu motivace tak nebyla nouze. 

Trénink je nastaven schopnostem každého freedivera. V sobotu byli 2, takže měl každý svoji půlku dráhy a v neděli byli 4 rozděleni do dvou dvojic. Program začíná hodinu a půl před samotným bazénem. Se všemi jsme probrali všechny detaily tréninku, jejich přání, plány, jestli a jak trénují, co jim jde a kde by se chtěli zlepšit. Protáhli jsme se, zadýchali, zapracovali na finálním nádechu, představili fasciální strečink a šli na to.

Ve vodě jsme se zaměřili na potřeby jednotlivých účastníků. Pracovali na pohodě pod vodovou, na dive timech, na technice a celkově se snažili vybudovat během krátké chvíle co největší sebedůvěru. Představili jsme různé tréninkové sety a sestavy, o kterých si myslíme, že budou pro každého nejpřínosnější a samozřejmě si i vyzkoušeli co v každém z nich je. A bylo toho hodně! Svoje maxima si v dynamice zaplaval snad každý. Nejdelší vzdálenost pak byla 110 metrů! Gratulujeme k otočce po stovce Maxi!

Tréninkové akce budeme od příštího roku pořádat častěji a to na všech místech, kde pořádáme základní kurzy. Už teď se na vás těšíme!

Pavel a Tereza